Что нельзя есть беременным на ранних сроках

Хотя большинство советов беременным женщинам сводится к тому, что им надо есть в первый период беременности, важно остановиться и на том, чего им есть нежелательно.

Рассмотрим, что нельзя есть беременным, тем более в первый триместр беременности.

Прежде всего – никаких сыров с плесенью, а также других продуктов, которые производятся из молока, не прошедшего пастеризации. Дело в том, что в таких продуктах содержатся в составе бактерии, способные причинить пищевое отравление. Нежелательно также есть любые копченые продукты, мясные или рыбные, нельзя употреблять продукты острые и жирные. Жареные продукты также нежелательны, лучше заменить их в своем меню на тушеные или вареные.

Продумайте рацион питания

С первых месяцев рацион питания женщины мало чем отличается от привычного. Того, что нельзя кушать беременным, не так и много. Запреты касаются скорее способов приготовления еды и приправ. Когда питание полноценно, и ребенок развивается нормально, ведь плод берет все питательные вещества из организма матери. Составьте список на основе рекомендаций и постарайтесь его придерживаться во все время вашей беременности.

В первые месяцы беременности организм ребенка только начинает формироваться, и нельзя употреблять ничего, способного ему повредить. Это – спиртное даже в незначительных порциях, его необходимо запретить категорически. Нежелательно также пить крепкий чай и кофе. Надо также отказаться от любых лекарств, даже помогающих от простуды, за исключением таких, которые рекомендует доктор (обычно это препараты с содержанием кальция, йода и витамины).

А почему кофе нельзя?

Многие беременные женщины интересуются, почему беременным нельзя кофе, им же так трудно отказаться от любимого напитка. Дело вот в чем: он отрицательно воздействует на организм будущей матери. Попадая через плаценту в плод, кофеин влияет и на организм ребенка. Перепады давления, особенно если женщина страдала гипертонией, от кофеина усиливаются и могут представлять опасность. Если у женщины – гастрит, беременность усиливает кислотность в желудке, а кофе активизирует этот процесс. Кофе вымывает из организма кальций, а он крайне необходим для формирования скелета ребенка.

У ребенка после выпитой женщиной чашки кофе учащается пульс. Кофеин влияет на нормальное развитие нервной системы и скелета ребенка, а если пить напиток более 200 г в день, есть риск потерять ребенка. Поскольку кофе имеет мочегонное действие, кровь от плаценты оттекает, ребенок начинает получать меньшее питание.

Что же делать, если очень хочется? Приготовить очень слабый напиток с обязательным добавлением молока. Только не делайте этого натощак и предпочитайте сорт кофе, не содержащий кофеина. А то и вообще, замените кофе на цикорий или капучино.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
ВотИнтересно.ру
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector