Интеллектуальные игры для развития мозга

Мозг – единственный орган в организме человека, который не только не атрофируется при более активной и непрерывной работе, а наоборот – чем больше вы «тренируетесь», нагружаете, бросаете вызов, тем лучше он функционирует.

Ежедневные вызовы гарантируют, что даже в зрелом возрасте вы все еще можете иметь «острый» ум. Один из самых простых способов стимулировать мозговую активность – это интеллектуальные игры и, в частности, стратегические игры для мозга. Они, помимо всей пользы для ума, имеют еще и развлекательный характер, что является дополнительным бонусом.

Что такое интеллектуальные игры?

Интеллектуальные игры – это в первую очередь логические и аналитические игры, предназначенные для развития когнитивных навыков, движения и обновления ума. Это своего рода фитнес-тренировки, но не для тела, а для мозга.

Согласно некоторым исследованиям, интеллектуальные игры помогают молодым людям развивать и улучшать скорость обработки информации и так называемую рабочую память, связанную со способностью мозга хранить новую информацию в течение короткого периода времени и развивать навыки, такие как рассуждение, обучение, понимание, движение и даже решение проблем.

Ученые пришли к выводу, что у пожилых людей эти игры благотворно влияют на познавательную деятельность.

Конечно, есть утверждения и в обратном направлении – в основном из-за ограниченных исследований влияния этих игр на долгосрочное функционирование мозга. Однако, даже если они действительно не улучшают память, решение судоку, кроссвордов определенно сохранит ваш мозг «живым» и активным намного дольше, что является самым большим преимуществом.

Как интеллектуальные игры развивают мозг?

1. Шахматы.

Не в течение многих лет, а на протяжении веков шахматы остаются одной из лучших игр для ума, сочетающей в себе потребность в логике и анализе. Игра в шахматы может длиться от нескольких минут до нескольких часов, в зависимости от навыков игроков.

Среди основных преимуществ, приписываемых этой игре, это то, что она поддерживает рост мозга, то есть дендритов – это один из двух типов разрастаний нервных клеток, через которые они получают и передают информацию от других клеток. Шахматы также стимулируют активность обоих полушарий мозга и, как считается, защищают от деменции и болезни Альцгеймера.

2. Кроссворды.

Многие исследователи обнаружили положительный эффект, который обычные кроссворды могут оказать на мозг человека. Одно из основных преимуществ также связано с ограничением риска болезни Альцгеймера. Принято считать, что люди с высокой когнитивной активностью, которая может быть при разгадывании кроссвордов, могут предотвратить или отсрочить отложение белка бета-амилоида, который, как недавно было показано, увеличивает риск развития болезни Альцгеймера.

Кроме того, одним из важных факторов при разгадывании кроссвордов является способность творчески мыслить. Включение такой деятельности увеличивает аналитические и когнитивные навыки человека.

3. Судоку.

Судоку – это своего рода логический кроссворд, но не со словами, а с числами. За последние десять лет он стал более популярным в России.

Тем не менее, он известен во всем мире уже давно, и уже существует несколько исследований, отслеживающих влияние решения судоку на психическое здоровье и активность мозга.

Среди основных преимуществ – то, что судоку развивает логическое мышление, помогает улучшить терпение и концентрацию, улучшает навыки точности и создания стратегий решения проблем, учитывая тот факт, что игра требует размещения определенных чисел в определенных местах с учетом других цифры.

И последнее, но не менее важное: судоку также защищает от болезней старения, таких как деменция и болезнь Альцгеймера.

4. 2048.

«2048» – одна из самых популярных онлайн-игр, предназначенная для развития логического мышления и стратегических навыков.

Когда лучше всего заниматься интеллектуальными играми?

Нет фиксированного времени, более подходящего, чем другое, для игры, стимулирующей мозг. Однако не рекомендуется использовать игры как средство для расслабления, то есть когда вы в стрессе или переутомлены.

В эти моменты мозгу нужен покой – приятная музыка, любимая еда, беседа с другом, прогулка в парке, сон и все остальное, что заставит вас отдохнуть.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
ВотИнтересно.ру
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector