Иногда семья распадается, происходит развод. Часто это трагедия для обоих супругов. Не поддавайтесь унынию, надо жить дальше, психолог поможет советом, как пережить развод с мужем.
Не зацикливайтесь на мрачных переживаниях, не мучайте себя, а идите по жизни дальше, не теряя веры в лучшее. Внимательно выслушайте советы психолога. Есть выработанные профессиональными психологами рекомендации, как пережить развод мужчине.
Скажите себе, что лучшее еще ждет впереди, жизнь продолжается, а она прекрасна и удивительна. Опыт неудачного брака добавит вам житейской мудрости, поможет найти новое счастье и не упустить его.
Осознайте, что произошло
Попробуйте проанализировать произошедшее, чтобы понять, почему не сложилась семейная жизнь. Ничто не происходит без причины. Может быть, кто-то из двоих супругов неправильно себя вел. Не исключено, что неправильно вели себя оба. Семейные конфликты часто случаются от психологической незрелости, неспособности принять на себя возросшую ответственность — за себя и за второго человека, за нечто общее.
Поначалу мысли о причинах краха семьи очень болезненны, можно впасть в депрессию. Дайте себе какое-то время, чтобы успокоиться и прийти в себя после такого жизненного фиаско. Не изводите себя самобичеванием и угрызениями совести. Если произошел развод с алкоголиком, бывшей жене трудно в чем-либо себя винить.
Потом, через какое-то время вы сможете посмотреть на прошлое спокойнее и более взвешенно подойти к оценке степени вины каждого. Ясно, что разводу предшествовал какой-то конфликт. Причин семейных конфликтов много, не в них главное. Главное в том, что супруги не сумели найти другого выхода из конфликта, кроме развода. Спросите себя, были ли другие выходы.
В конфликтной ситуации у супругов два стремления. Во-первых, хочется понять, почему другой супруг делает что-то не так. Во-вторых, хочется защитить свои интересы от действий другой стороны конфликта. Эти стремления противоречат друг другу, и выход из конфликта определился тем, какое стремление было более сильным.
Если бы победило стремление понять супруга, семья имела шанс сохраниться благодаря компромиссу и примирению. Когда сильнее было стремление защититься, оно и привело к разводу.
Советы психолога разведенной женщине
Развод не должен сделать бывших супругов врагами. Лучше сохранить ровные и спокойные отношения, особенно если есть совместные дети. Детей надо защитить от негативных эмоций, они-то точно ни в чем не виноваты. Трудно пережить развод с двумя детьми и уберечь детей от психологических травм.
Не втягивайте в свои семейные разборки общих друзей. Не заставляйте общих друзей делать выбор, с кем продолжать дружить. Случившуюся семейную драму помогут пережить родственники, они всегда окажут моральную поддержку.
Направьте свои мысли в будущее, в надежде на встречу нового чувства, новой любви. Правильные слова были в песне, что новая встреча — лучшее средство от одиночества.
Не поддавайтесь соблазну залить негативные переживания алкоголем. Обманчивое облегчение сменится похмельем и привыканием к спиртному, а это вам уж точно ни к чему.
Негативные мысли быстрее уйдут в прошлое, если уйти с головой в круговерть житейских забот и в профессиональную деятельность. За делами не заметите, как душевные раны затянутся.
