Самооценка и эмоциональная зависимость

Человек – существо социальное. Мы любим рассказывать и делиться тем, что у нас есть, с другими. Так может ли потребность в одобрении быть вредной? Да – собственно, это одна из причин эмоциональной зависимости.

Что такое эмоциональная зависимость?

Люди с эмоциональной зависимостью нуждаются во внимании и одобрении со стороны других на нездоровом уровне. У них повышенный страх быть одинокими и брошенными, что делает их более послушными в отношениях. Люди с эмоциональной зависимостью также часто говорят, что не могут жить без человека, к которому они привязаны.

Не имея возможности самостоятельно обеспечить необходимую эмоциональную поддержку, эти люди пытаются восполнить этот недостаток, устанавливая связи с другими. Другими словами, они склонны вступать в токсичные отношения и оправдывают это тем, что демонстрируют свое поведение, чтобы не потерять отношения.

Это еще не все. Их тяга к защите и вниманию настолько сильна, что они могут полностью потерять себя, чтобы поддерживать свои отношения, независимо от того, действительно ли они качественные. Они образуют сильные и нестабильные связи вместо здоровых отношений.

Как эмоциональная зависимость влияет на психологическое здоровье?

Когда человек не может видеть внимание, которого он ожидает от других, он начинает привязываться к другим крайне нездоровым образом, чтобы восполнить этот недостаток, и начинает сомневаться в своих собственных ценностях, месте в глазах других или том, насколько люди довольны. Естественно, такая ситуация негативно сказывается на их эмоциях и самооценке.

Они чувствуют себя брошенными, одинокими и отвергнутыми. В результате возникает сильное чувство несчастья, которое вызывает порочную эмоциональную пустоту, что неизбежно приводит к хронической неудовлетворенности и депрессии у человека.

Страх остаться в одиночестве заставляет их делать все, чтобы предотвратить это одиночество и, как следствие, проявлять признаки беспокойства. Когда они чувствуют возможность остаться в одиночестве, они начинают беспокоиться и вступают в опасные отношения.

Самоуважение помогает бороться с эмоциональной зависимостью

Как вы понимаете, эмоционально зависимые люди имеют низкую и, как правило, отрицательную самооценку. Опять же, это создает потребность в эмоциональной поддержке и внимании для людей с эмоциональной зависимостью. Эти люди всегда нуждаются в других, чтобы чувствовать себя хорошо.

Вы единственный человек, с которым проведете всю жизнь. Следовательно, ваше собственное благополучие должно зависеть от вас самих, а не от того, что о вас думают другие.

Что вы можете сделать, чтобы любить себя больше? Для этого вы можете просто каждый день производить любую деятельность, которая заставляет вас чувствовать себя хорошо как физически, так и морально. Сначала это может потребовать некоторых усилий, поскольку никто не привык к самолечению, но со временем у вас неизбежно появятся более позитивные мысли о себе. Это большой шаг на пути к избавлению от патологической эмоциональной зависимости.

Ваша главная жизненная задача – быть счастливым человеком, жить в гармонии с собой и окружающим миром. Не получается помочь себе самостоятельно? – Это вполне нормально, самотерапия посильна далеко не всем, и в таком случае определенно есть смысл обратиться за профессиональной помощью.

Жизнь одна, не упускайте возможность прожить ее так, как хочется именно Вам.

 

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
ВотИнтересно.ру
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector